Evita el Dolor de Oído en el Avión: Consejos Prácticos
¿Alguna vez has experimentado una dolorosa presión en los oídos durante un vuelo? No estás solo. El dolor de oído en el avión es un problema común que afecta a muchas personas.
Afortunadamente, existen consejos prácticos que puedes seguir para evitar este malestar y disfrutar de un vuelo sin molestias. Descubre cómo proteger tus oídos durante el vuelo y asegúrate de tener un viaje más placentero.
Cuando estamos en un avión, es común experimentar dolor de oído debido a los cambios en la presión atmosférica. Esto ocurre principalmente durante el despegue y el aterrizaje. La presión dentro de nuestro oído medio puede igualarse a la presión externa mediante la apertura de la trompa de Eustaquio, que es un conducto ubicado en la parte posterior de la garganta. Sin embargo, cuando hay diferencias bruscas en la presión, como al ascender o descender en un avión, la trompa de Eustaquio puede tener dificultades para abrirse correctamente, lo que resulta en una sensación de bloqueo en los oídos y dolor.
Cómo evitar el dolor de oído en el avión
Afortunadamente, hay varias medidas que puedes tomar para evitar o aliviar el dolor de oído durante un vuelo:
- Masticar chicle o bostezar: Estos movimientos ayudan a abrir la trompa de Eustaquio y equilibrar la presión en el oído medio.
- Beber líquidos: Sorber agua o algún otro líquido mientras se está en vuelo también puede ayudar a abrir la trompa de Eustaquio.
- Realizar maniobras de Valsalva: Para hacer esto, simplemente tapa tu nariz con los dedos y suavemente exhala a través de tu nariz mientras mantienes la boca cerrada. Esto ayudará a igualar la presión en tu oído medio.
- Usar tapones para los oídos: Si tiendes a sufrir de dolor de oídos con frecuencia durante los vuelos, considera usar tapones para los oídos especializados que ayuden a regular la presión.
Siempre es importante recordar que, en caso de tener problemas crónicos de oído o infecciones en el oído, es recomendable consultar a un médico antes de viajar en avión. Además, si el dolor de oído persiste después del vuelo, es mejor buscar atención médica para descartar cualquier complicación.
Consejos para prevenir el dolor de oído durante el vuelo
1. Chicle y bostezos: los aliados contra la presión
Cuando estás en el avión y sientes que tus oídos están tapados o sientes dolor, masticar chicle o hacer bostezos puede ayudar a equilibrar la presión en los oídos. Estos movimientos de la mandíbula ayudan a abrir las trompas de Eustaquio y permiten que el aire fluya, aliviando así el dolor.
2. Respira profundo y traga saliva
Otra forma de equilibrar la presión en los oídos es respirar profundamente y tragar saliva. Estos movimientos también contribuyen a abrir las trompas de Eustaquio y aliviar el dolor. Intenta hacerlo varias veces durante el vuelo para mantener tus oídos despejados.
3. Realiza ejercicios de Valsalva
Los ejercicios de Valsalva son una técnica que consiste en cerrar la boca y la nariz, y luego intentar soplar suavemente para equilibrar la presión en los oídos. Puedes hacer esto varias veces durante el vuelo para aliviar el dolor y evitar que tus oídos se tapen.
4. Usa tapones para los oídos
Si eres especialmente sensible al dolor de oído durante el vuelo, puedes considerar usar tapones para los oídos. Estos tapones ayudan a reducir la presión en los oídos y pueden brindarte un alivio adicional durante el vuelo.
5. Evita dormir durante el despegue y el aterrizaje
Dormir durante el despegue y el aterrizaje puede aumentar la sensibilidad de tus oídos al cambio de presión. Por lo tanto, es recomendable que estés despierto durante estos momentos y sigas los consejos anteriores para prevenir el dolor de oído.
